Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 400 гр консервированных ананасов
• 50 гр сыра
• 3 яйца
• 100 гр очищенных креветок
• 100 гр майонеза

Сложность приготовления: *
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 180 ккал

Ингредиенты:

• 1 банка консервированной сайры
• 4 средних клубня картофеля
• 3 средних моркови
• 3 яйца
• 100 гр сыра
• 1 небольшая синяя луковица
• 200 гр майонеза

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 40 мин
Калорийность в 100 гр: 196 ккал



Очень популярный салат и к тому же очень прост в приготовлении, замечательно смотрится как на праздничном, так и на повседневном столе. Самое долгое в приготовлении этого салата, так это сварить овощи, они очень хорошо варятся в пароварке, в них остается больше витаминов, чем если их варить в воде.

Ингредиенты:

• 250 гр филе сельди
• 2 клубня картофеля
• 1 свекла
• 1 морковь
• 1 яблоко
• 1/2 лимона
• 2 ст л растительного масла
• 1 красная салатная луковица

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 130 ккал

Ингредиенты:

• 1 куриная грудка
• 400 гр консервированных ананасов
• 300 гр сыра
• 200 гр консервированных кальмаров
• 300 гр очищенных креветок
• 200 гр майонеза

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 244 ккал

Ингредиенты:

• 1 банка консервированного в собственном соку тунца
• 1 красный болгарский перец
• 1 крупный салатный орурец
• 50 мл оливкового масла
• половинка лимона

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 30 мин
Калорийность в 100 гр: 213 ккал

Ингредиенты:

• 200 гр крабового мяса
• 1 крупный орурец
• 425 гр (банка) кукурузы
• 200 майонеза или сметаны для заправки

Сложность приготовления: *
Время приготовления: 20 мин
Калорийность в 100 гр: 266 ккал

Ингредиенты:

• 300 гр филе соленой сельди
• 4 средних клубня картофеля
• 2 крупные свеклы
• 1 большая луковица
• 2 средних моркови
• 300 гр майонеза для заправки

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 177 ккал




Процесс приготовления салата достаточно трудоемкий, но результат превзойдет все ваши ожидания.

Ингредиенты:

• 1 банка консервированной сайры
• 3 куриных яица
• 300 гр колбасного сыра
• 1 небольшая луковица
• 100 гр майонеза для заправки

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 40 мин
Калорийность в 100 гр: 288 ккал

Ингредиенты:

• 3 кислых яблока
• 200 г филе судака
• 50 г грецких орехов
• листья салата
• майонез
• соль

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 5 мин
Калорийность в 100 гр: 248 ккал

Вкус салата зависит от того, какой сорт яблок вы возьмете для его приготовления.