Ингредиенты:

• 500 гр говядины или телятины
• 1 крупная луковица
• 1 ст л. томатной пасты
• 100 мл сливок
• 200 гр сметаны
• 1 ч л крахмала
• 2 ст л. растительного масла

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 1 час
Калорийность в 100 гр: 174 ккал












Блюдо готовиться достаточно долго, но ожидание того стоит.

Ингредиенты:

• 1 булка круглого хлеба
• 300 гр замороженных грибов
• 1 крупная куриная грудка
• 1 большая луковица
• 100 гр твердого сыра
• по 50 гр сливочного масла и сливок

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 45 мин
Калорийность в 100 гр: 187 ккал

Ингредиенты:

• 1 яблоко
• 3 ст. л. сахара
• 100 г манной крупы
• 50 г сливок 20%-ной жирности
• 1/2 ч. л. корицы

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Калорийность в 100 гр: 98 ккал






Яблоки существенно снижают уровень холестерина в крови, потребление двух яблок в день значительно снижает риск сердечных заболеваний и возникновение атеросклероза

Ингредиенты:

• 2 спелых, но не переспелых банана
• 2 ст. л. сахарного песка
• 2 яичных белка
• 20 г ягод черники
• 1/2 стакана жирных сливок 20%-ной жирности

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 20 мин
Калорийность в 100 гр: 213 ккал

Ингредиенты:

• 2 сочных свежих яблока
• 3 ст. л. сливок 20%-ной жирности
• 3 ст. л. черники и голубики(можно взять любую другую ягоду по вкусу)
• 1/4 лимона
• сахар по вкусу

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Калорийность в 100 гр: 98 ккал

Ингредиенты:

• 1 небольшая луковица
• 300 г филе белого куриного мяса
• 2 сладких болгарских перца разных цветов
• 200 г жирных сливок
• соль
• листья салата и веточки укропа для украшения

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч
Калорийность в 100 гр: 198 ккал

Чем жирнее вы возьмете сливки, тем более вкусное блюдо у вас получится.

Ингредиенты:

• 150 г свежих грибов
• 1,8 л мясного или куриного бульона
• 2 зубчика чеснока
• 50 г нежирных сливок
• 3 ст. л сливочного масла
• 2 ст. л пшеничной муки
• перец черный молотый
• соль

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Калорийность в 100 гр: 310 ккал

Для супа лучше всего использовать свежие белые грибы.

Ингредиенты:

• 250 г соцветий цветной капусты
• 2 ст. л. сливочного масла
• 100 г жирных сливок
• 100 г куриного или мясного бульона
• веточка петрушки для украшения
• соль и мускатный орех по вкусу

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 45 мин
Калорийность в 100 гр: 179 ккал

Такая специя как мускатный орех придаст блюду неповторимый вкус и аромат.