- 250 гр филе сельди
- 2 клубня картофеля
- 1 свекла
- 1 морковь
- 1 яблоко
- 1/2 лимона
- 2 ст л растительного масла
- 1 красная салатная луковица
Сложность приготовления: **
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 130 ккал
1. Приготовить все продукты. Овощи сварить желательно на пару, потому что так сохраняется максимальное количество полезных веществ.
2. Морковь очистить от кожицы и нарезать мелкими кубиками.
3. С картофеля снять тонким слоем кожицу и нарезать также как и морковь.
4. Свеклу очистить и нарезать так же как и остальные овощи.
5. Яблоко помыть, очистить от кожицы, разрезать пополам, удалить сердцевину и нарезать мелкими кубиками. Чтобы яблоко не потемнело, сбрызнуть небольшим количеством сока лимона.
6. Красный лук очистить и нарезать очень тонкими кольцами.
7. Выжать сок половины лимона, добавить по вкусу соль и сахар, растительное масло, все хорошо перемешать.
8. Влить к овощам заправку и все хорошо перемешать.
9. Селедку промыть в холодной проточной воде, удалить кости, кожу и внутренности. Филе нарезать ломтиками и украсить салат. Дать немного настояться и подавать к столу.