Ингредиенты:

• 3 стакана муки
• 150 г маргарина
• 3 яйца
• 1 стакан сахара
• 1/2 ч. л. разрыхлителя теста
• 1/3 ч. л. ванилина
• 50 г овсяных хлопьев
• 50 г черники
• 50 г орехов

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 2 ч 30 мин
Калорийность в 100 гр: 230 ккал

Ингредиенты:

• 200 г чернослива
• 50 г грецких орехов
• 100 г сливок 20%-ной жирности
• сахар по вкусу

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 35 мин
Калорийность в 100 гр: 328 ккал

Ингредиенты:

• 2 больших сочных моркови
• 10 грецких орехов
• 50 г меда
• зелень петрушки для украшения

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 35 мин.
Калорийность в 100 гр: 322 ккал

Морковь для этого салата можно как нарезать вручную, так и натереть на терке для приготовления корейской моркови.

Ингредиенты:

• 3 кислых яблока
• 200 г филе судака
• 50 г грецких орехов
• листья салата
• майонез
• соль

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 5 мин
Калорийность в 100 гр: 248 ккал

Вкус салата зависит от того, какой сорт яблок вы возьмете для его приготовления.

Ингредиенты:

• 1 свекла
• 200 г чернослива
• 100 г грецких орехов
• 50 г майонеза
• 1 ст. л. консервированного хрена
• соль

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 15 мин
Калорийность в 100 гр: 184 ккал

Неповторимый вкус придает салату сочетание консервированного хрена и чернослива.

Ингредиенты:

• 3 больших моркови
• 100 г грецких орехов
• 3 ст. л. меда
• веточки петрушки для украшения.

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 25 мин
Калорийность в 100 гр: 130 ккал

Мед очень полезен при заболеваниях пищеварительной системы.