Ингредиенты:

• 1 тушка охлажденной крупной курицы
• 3 помидора
• 100 г твердого тертого сыра
• 50 г чернослива
• 2 дольки чеснока
• зелень петрушки
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 10 мин.
Калорийность в 100 гр: 256 ккал

Ингредиенты:

• 250 г куриных потрохов
• 2 больших клубня картофеля
• 1 средняя луковица
• 3 ст. л. жирной густой сметаны
• 1 ст.л. томатной пасты или 3 ложки томатного соуса
• 1 средняя морковь
• 1 зубчик чеснока
• 4 ст. л. растительного масла для жарки
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 35 мин
Калорийность в 100 гр: 227 ккал

Куриные потрошки не самый дорогой продукт, но из него можно приготовить много вкуснейших блюд, вот одно из них.

Ингредиенты:

• 200 г филе белого мяса цыпленка
• 100 г сухого риса
• 2 средних моркови
• 1 небольшая луковица
• 50 г зеленого консервированного горошка
• несколько зерен барбариса
• растительное масло для жарки
• соль

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 25 мин
Калорийность в 100 гр: 248 ккал

Белое мясо птицы это диетический продукт,в котором содержится очень мало жиров.

Ингредиенты:

• 2 куриных окорочка
• 2 средних луковицы
• 2 крупных помидора
• 4 ст. л. растительного масла для жарки
• соль
Для соуса:

• 2 небольших луковицы
• 2 зубчика чеснока
• 0,5 ч. л. молотого имбиря
• 4 звездочки гвоздики
• 1 ст. л. готового порошка карри
• 1 ч. л. куркумы
• 0,5 ч. л. острого красного перца
• 0,5 ч. л. молотого кориандра
• 0,5 ч. л. молотой зиры
• 1 ст. л. соли
• 2 ст. л. растительного масла
• 4 ст. л. сметаны или сливок

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч
Калорийность в 100 гр: 215 ккал

Специи хорошо возбуждают аппетит.

Ингредиенты:

• 1 небольшая луковица
• 300 г филе белого куриного мяса
• 2 сладких болгарских перца разных цветов
• 200 г жирных сливок
• соль
• листья салата и веточки укропа для украшения

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч
Калорийность в 100 гр: 198 ккал

Чем жирнее вы возьмете сливки, тем более вкусное блюдо у вас получится.

Ингредиенты:

• 200 г филе белого куриного мяса
• 2 небольших луковицы
• 2 спелых помидора
• растительное масло для жарки
• 200 г консервированной фасоли (белой или красной)
• соль
• перец черный молотый
• зелень петрушки

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 10 мин
Калорийность в 100 гр: 310 ккал

В блюде можно использовать как консервированную фасоль, так и вареную в домашних условиях.

Ингредиенты:

• 2 куриных окорочка
• 1 яйцо
• 2 крупных помидора
• листья салата
• 50 г сливочного масла
• 100 г панировочных сухарей
• 500 г растительного масла для фритюра
• соль
• паприка
• зелень петрушки

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 55 мин
Калорийность в 100 гр: 278 ккал

Ингредиенты:

• 1/2 тушки курицы либо 500-600гр филе
• 300 г цуккини или кабачка
• 1 крупная морковь
• 1 крупная луковица
• 1 сладкий болгарский перец
• 2 крупных помидора
• 100 г сливочного масла
• 100 мл жирной сметаны
• 50 г растительного масла для жарки
• соль
• черный молотый перец

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 55 мин.
Калорийность в 100 гр: 186 ккал

Если брать овощи разных цветов, блюдо будет смотреться ярче и аппетитнее.

Ингредиенты:

• 200 г филе белого мяса курицы
• 2 яйца
• 100 г панировочных сухарей
• 100 мл растительного масла для жарки
• соль
• черный молотый перец
• 1 небольшой орурец
• 2 спелых помидора
• 1 сладкий болгарский перец
• зелень для гарнира

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 35 мин.
Калорийность в 100 гр: 208 ккал

Из курицы можно приготовить много праздничных и повседневных блюд.

Ингредиенты:

• 300 г белого мяса курицы
• 1 ст. л. пшеничной муки
• 3 ст. л. сливочного масла
• 50 г сельдерея
• 200 г жирных сливок
• соль
• зелень петрушки и укропа

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч 25 мин
Калорийность в 100 гр: 239 ккал



Если взять для приготовления этого супа сливки меньшей жирности, то он будет более диетическим и менее калорийным.