Ингредиенты:

• 300 гр варено-копченой колбасы
• 1 длинный батон
• 200 гр сыра
• 2 небольших головки репчатого лука
• по 100 гр кетчупа и майонеза

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 250 ккал






Такие бутерброды хороши на вкус как в горячем, так и в холодном виде. Прекрасно подойдут для обеда на природе.

Ингредиенты:

• 500 гр готового слоеного теста
• 100 помидор
• 200 гр твердого сыра
• 1 небольшая луковица
• 200 гр замороженных грибов
• по 100 гр кетчупа и майонеза
• 200 гр смешанного фарша

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 20 мин
Калорийность в 100 гр: 310 ккал



Существует огромное количество рецептов пиццы, вот один из них.

Ингредиенты:

• 200 г свежих шампиньонов
• 200 г сыра твердых сортов(можно взять несколько сортов сыра)
• 3 ст. л. сметаны
• 1 небольшая луковица
• растительное масло
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч 40 мин.
Калорийность в 100 гр: 210 ккал

Ингредиенты:

• 1 тушка охлажденной крупной курицы
• 3 помидора
• 100 г твердого тертого сыра
• 50 г чернослива
• 2 дольки чеснока
• зелень петрушки
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч 10 мин.
Калорийность в 100 гр: 256 ккал

Ингредиенты:

• 400 г твердого сыра
• 200 г шпрот в масле (либо любых других рыбных консервов по-вкусу)
• 150 г размягченного сливочного масла
• 1 небольшой маринованный орурец для украшения
• листья салата и зелень укропа для украшения

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1ч 10 мин.
Калорийность в 100 гр: 130 ккал

Для приготовления этого блюда лучше всего брать нежирные сорта сыра твердых пород.

Ингредиенты:

• 4 вареных яйца
• 200 г свежих шампиньонов
• 3 ст. л. тертого твердого сыра
• 2 небольших луковицы
• растительное масло для жарки
• соль
• перец черный молотый
• рубленая зелень укропа и петрушки

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 1 ч
Калорийность в 100 гр: 182 ккал

Ингредиенты:

• 100 г тертого тверрдого сыра
• 2 спелых помидора
• 100 г свежих шампиньонов
• 1 небольшая морковь
• 4 ст. л. растительного масла для жарки
• 2 средних луковицы
• 200 г вареного рассыпчатого длиннозерного риса
• 1 стакан мясного или куриного бульона
• 1 ч. л. шафрана
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч 25 мин
Калорийность в 100 гр: 200 ккал

Ингредиенты:

• 3 готовых листа лазаньи
• 1 большой помидор
• 1 сладкий болгарский перец желательно желтого цвета
• 150 г мягкого сыра творожного сорта
• 60 г брынзы
• 20 г листьев шпината
• 3 ст. л. тертого твердого сыра
• 1 ст. л. рубленой зелени петрушки
• 1 ст. л. рубленой зелени укропа
• 2 ст. л. сливочного масла
• 1 ч. л. пармезана
• 1 вареное яйцо
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ****
Время приготовления: 1 ч 25 мин
Калорийность в 100 гр: 276 ккал

Существует очень много рецептов лазаньи- вот один из них.

Ингредиенты:

• 250 г соцветий цветной капусты
• 3 ст. л. тертого твердого сыра
• 2 ст. л. панировочных сухарей
• 4 ст.л. кипяченого молока
• 3 ст. л. сливочного масладля обжаривания
• 0,5 ч. л. орегано
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: ***
Время приготовления: 50 мин
Калорийность в 100 гр: 180 ккал

Цветную капусту можно отваривать в молоке, она получится более нежной.

Ингредиенты:

• 3 болгарских сладких перца разных цветов
• 100 г цветной капусты
• 100 г брокколи
• 1 яйцо
• 1/3 стакана кипяченого молока
• 40 г твердого сыра
• соль
• перец черный молотый

Сложность приготовления: **
Время приготовления: 1 ч
Калорийность в 100 гр: 178 ккал

Запеканка из разных овощей может служить прекрасным гарниром к мясу и рыбе.